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讲究卫生,健康你我(第十三周)

尊敬的老师,亲爱的同学们:
    大家好!我是高一五班的黄佳珊。今天,我在国旗下演讲的题目是《讲究卫生,健康你我》 。
    每年的4月7日是世界卫生日,确定世界卫生日的宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视,并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况,提高人类健康水平。世界卫生日期间,包括中国在内的世界卫生组织各会员国都举行庆祝活动,推广和普及有关卫生知识,提高人民健康水平。对于我们来说,校园是我们每天学习和生活的重要场所,校园环境卫生的好坏直接影响到大家的身心健康。同时,校园环境也是一个学校文明程度的重要标志,也是学校学生整体素质的一个反映。所以,养成良好的卫生习惯,共同努力创建一个洁净的校园,是我们每个人的责任。同时,注意个人卫生也非常重要,试问如果现在有两个人想跟你交朋友,一个很邋遢,不讲卫生,衣服脏了不换,课桌上的东西乱糟糟的,也不整理,而另一个爱讲卫生,看上去总是干干净净的。你会选哪一个做朋友呢?答案是很明显的,大家都喜欢和讲卫生的人做朋友。我们每个人从小都应该养成讲卫生的好习惯,保持自己整洁的形象,让身边的人喜欢你。那么具体来说,在平时我们要怎样注意卫生呢?
    第一,保持个人良好卫生。衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前要洗手;有很多同学喜欢把手指或者笔放进嘴里,请同学们牢记“病从口入”这句话,改掉这种坏习惯。适当参加体育锻炼,提高自己的免疫能力。
    第二,保持校园的卫生。不乱扔果皮纸屑,不吃零食,零食的外包装到处乱扔很容易影响校园的环境卫生。更重要的是吃零食会给我们的健康带来不良的影响,零食中的色素和防腐剂会损害我们的身体健康。保持教室内空气流通,一定要注意开窗通风。如果长时间呼吸不新鲜的空气,很容易患上呼吸道疾病,而且身体的抵抗力也会降低,患传染病的机会增多。
    第三,注意食品卫生。吃东西之前一定要洗净双手,才能减少“病从口入”的可能。生吃水果要洗净。水果在生长过程中不仅会沾染病菌,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格,食用会危害健康。不喝生水。水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。所以一定要喝煮开的水。
    老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,是幸福的基础,也是做人的责任。要有一个健康的体魄,讲究卫生是最基本的,也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
    我的演讲完毕,谢谢大家!
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                                                                              高一(5)班 黄佳珊
                                                                                2016.05.16

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